Puterea ghimbirului: cum te poate ajuta să scapi de starea de greață din sarcină.
Te întrebi dacă ghimbirul este o soluție sigură pentru greața din timpul sarcinii? Răspunsul e da! Ghimbirul este recunoscut pentru proprietățile sale care ajută la reducerea greței — o problemă cu care se confruntă între 80% și 90% dintre femeile însărcinate.
De ce apare greața în sarcină?
Greața se manifestă cel mai des între săptămânile 4 și 12, dar la unele femei poate dura chiar până aproape de naștere. Este adesea însoțită de sensibilitate accentuată la mirosuri și aversiuni alimentare. Cauza principală o reprezintă creșterea rapidă a unor hormoni, precum estrogenul și hCG, dar și factorii psihologici sau genetici pot juca un rol.
Sfaturi simple pentru a reduce greața
- Începe ziua cu o gustare dulce, cum ar fi o prăjitură sau un biscuițel, chiar înainte să te dai jos din pat.
- Ține fursecuri aproape, pentru momentele când ți se face foame.
- Alege un mic dejun echilibrat, care să prevină senzația de greață cauzată de foame.
- Evită alimentele grase, prăjite sau picante.
- Mănâncă porții mici și dese pe parcursul zilei.
- Hidratează-te regulat, cu băuturi necarbonatate.
- Odihnește-te suficient și petrece timp în aer liber.
- Evită aglomerația, mai ales în mijloacele de transport în comun.
Ghimbirul — un aliat natural și sigur
Majoritatea medicamentelor anti-greață nu sunt recomandate în sarcină, dar ghimbirul are un profil de siguranță excelent și este recomandat oficial în multe țări datorită formulei sale naturale eficiente.
Antimetil® — soluția rapidă și eficientă pe bază de ghimbir
Comprimatele Antimetil® conțin 50 mg de extract de ghimbir uscat standardizat, echivalentul a 500 mg pulbere de ghimbir, exact doza recomandată pentru femeile însărcinate și copiii peste 3 ani. Nu provoacă somnolență și poate fi folosit în siguranță și în perioada alăptării.
