Exces alimentar de Paște: cum previi senzația de greață și disconfortul digestiv

Paștele este una dintre cele mai așteptate sărbători din an. Masa festivă aduce împreună familia, tradiții culinare și preparate bogate: drob, friptură de miel, ouă roșii, cozonac, pască. În mod firesc, este și perioada în care mulți dintre noi ajungem să mâncăm mai mult decât de obicei și avem parte de exces alimentar sau mâncat în exces.

Deși câteva zile de răsfăț nu reprezintă o problemă majoră pentru un organism sănătos, excesul alimentar de Paște poate pune presiune pe sistemul digestiv și poate duce la disconfort.

Ce se întâmplă în organism când mâncăm prea mult sau facem exces alimentar?

Atunci când consumăm cantități mari de alimente, mai ales grase, prăjite sau combinate cu alcool, stomacul și întregul tract digestiv sunt suprasolicitate.

Printre cele mai frecvente simptome ale supraalimentării se numără:

senzația de greutate în stomac
balonarea
senzația de greață
refluxul gastric
oboseala accentuată
uneori vărsături sau diaree

Creierul nostru primește semnale de la stomac prin intermediul centrilor foamei și sațietății din hipotalamus. Problema este că, de multe ori, continuăm să mâncăm chiar și după ce aceste semnale au fost deja transmise.

Cum evităm disconfortul digestiv de Paște de la exces alimentar?

Moderația este cheia. Este recomandat să:

mănânci porții mai mici și să mesteci lent;
faci pauze între feluri;
eviți combinațiile foarte grase și alcoolul în exces;
alternezi preparatele consistente cu salate sau alimente mai ușoare.

De asemenea, este important să fii atent la alimentația copiilor. Sistemul lor digestiv este mai sensibil, iar combinațiile de dulciuri, preparate grase și sucuri pot provoca rapid disconfort.

Antimetil® – sprijin natural pentru digestie în perioada sărbătorilor, mai ales în situații de exces alimentar

Chiar și atunci când încercăm să fim cumpătați, mesele festive pot duce la disconfort. În astfel de situații, un supliment alimentar cu ghimbir poate susține funcționarea normală a sistemului digestiv.

Antimetil® este un supliment alimentar cu extract standardizat de ghimbir (Zingiber officinale), care contribuie la funcționarea normală a sistemului digestiv.

Fiecare comprimat conține 50 mg extract uscat de ghimbir standardizat la 10% gingeroli, echivalentul a 500 mg pulbere de ghimbir. Extractul este de 10 ori mai concentrat decât pulberea tradițională, oferind eficiență crescută.